Yoga für Schwangere & zur Rückbildung

YOGA kann für Dich während und auch nach der Schwangerschaft ein stützender Begleiter sein. Die Yoga Übungen sind auf diese spannende Zeit und ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Yoga für Schwangere

  • Entspannende Atemübungen können dir helfen, während der Schwangerschaft und der Geburt gelassener zu bleiben.
  • Die fließenden, kreisenden und sanften Bewegungen halten dich flexibel.
  • Kräftigende Körper- und gezielte Beckenbodenübungen sind besonders gut für mehr Stabilität und Halt.
  • Zur Erholung von Körper und Geist endet jede Yogastunde mit einer geführten Tiefenentspannung.

Yoga mit Baby

  • Yoga nach der Entbindung hilft dir deine Mitte wieder zu finden.
  • Durch spezielle und gezielte Yoga Übungen bringst du den Beckenboden wieder in seine Kraft.
  • Die Bauch und Rückenmuskeln werden gestärkt.
  • Mit sanften Körper- und Atemübungen lernst du dich zu entspannen und mit Geduld durch den Alltag zu gehen..
  • Dein Baby ist dabei und darf auch gerne mit einbezogen werden.

Komm gerne dazu und spüre wie gut YOGA tut.
Montag Vormittag von 9:30 – 10:30 hier im Wohnprojekt Stadt-Land-Fluss.

Melde dich gerne an bei:
Katja Nikolic / Yoga Lehrerin
Tel: 0176 / 978 77 012
www.endless-yoga.de

Ich freue mich auf Dich und dein Kind!
Herzlichst Katja